Hey! Bist du rundum happy mit dir, so wie du gerade bist?
Wusstest du, dass immer weniger Menschen ab 30 mit sich selbst echt zufrieden sind? Und wusstest du, dass die, die es nicht sind, es oft lange Zeit überhaupt nicht merken, bis äußere Umstände sie sozusagen gedanklich „darauf stoßen“? Was ich damit meine? Ich rede von Krankheitsgefühl, Über- oder Untergewicht, schlechter Haut, Stimmungsschwankungen und Depressionen, Unruhe & Schlaflosigkeit, dem Gefühl, dass alles einfach nur noch anstrengend ist, Lustlosigkeit, andauerndem Streit mit dem Partner, Fantasielosigkeit und anderen Befindlichkeiten. Spätestens ab der Lebensmitte bekommt dieses minderwertige Lebensgefühl einen Namen, – die meisten nennen es Midlife-Crisis. Was für ein Elend!
In meinem Beruf begegne ich seit vielen Jahren Menschen im besten Alter, die sich schlechtweg mit dem Leben überfordert fühlen oder überfordern damit, ihrem Leben wieder den richtigen Drive zu geben. Gehörst du auch dazu? HALLO?!? Das Leben ist ein GESCHENK! Du bist dabei – wie sie – das Glück deiner schönsten Jahre zu verpulvern.
Neujahrsvorsätze, wie z.B. zum Nichtraucher zu werden, Darmsanierungen, Paartherapien, Jobwechsel, Abenteuerreisen und religiöse Einkehr werden dir nicht helfen, aus der Unzufriedenheitsspirale rauszukommen, wenn es dir nicht gelingt, zunächst die Grund-Voraussetzung für Gesundheit und Glück zu schaffen:
Und das ist ENERGIE für die Umsetzung eines erfüllenden Alltags.
Stellen wir uns die Energie einmal als eine 1-Tagesbatterie vor. An jedem Morgen hast du 100% volle Ladung. Große Energiefresser im Laufe des Tages sind:
- Das, was ich wirklich aufbringen muss an Arbeit oder Einsatz
- Stress und Schlafmangel
- Unterdrückung von Emotionen und körperlichen Empfindungen
- Verdauung
Da eine Menge der 100% bereits hiervon verbraucht wird, müssen wir zum Ausgleich und vor allem, um Energie für Motivation zu haben, Energiegeber einladen und Energiefresser aus unserem Leben entlassen.
Naja…an Motivation mangelt es mir nicht, wirst du vielleicht jetzt sagen, aber täusch dich nicht! Motivation ist eine ENERGIE, die sich selbst schnell verbraucht. Jeder von uns kennt das… Etwas motiviert dich, du bist Feuer und Flamme für eine Weile und mit unbändigem Willen startest du in dein wie auch immer geartetes Vorhaben… und dann merkst du nach kurzer Zeit, dass dir sprichwörtlich ‚der Atem ausgeht‘ oder du ‚keinen langen Atem‘ in der Sache hast…
Machen wir aus dem Sprichwort mal einen kleinen gedanklichen Exkurs: Uns ‚geht der Atem aus‘…damit ist ja irgendwie gemeint, uns fehlt die Energie, weiterzumachen. Und was macht in uns Energie auf physischer, psychischer und spiritueller Ebene? Genau! Der Atem. Was hier ein kleines bildhaftes Wortspiel ist, ist der Ursprung deiner persönlichen Superpower. Das ist kein Spruch, kein Hexenwerk oder esoterisches Geschwafel, sondern darf DEIN neues Lebensgefühl werden.
Um einen erfüllten Alltag zu haben, also uns auf allen Ebenen ausgeglichen und motiviert zu fühlen, müssen grundsätzliche Dinge stimmen. Der Reihe nach sind das:
- Klarheit über den persönlichen IST-Zustand
- Klarheit über persönliche Wünsche und Ziele
- Physische und mentale Voraussetzungen
Bist du bereit für einen Kick-Neustart, der dein Leben für immer verändern wird? Bereit für dein exklusivstes Makeover ganz ohne den Stress, den du dir sonst immer machst, wenn du mal wieder an dem Punkt bist, endgültig mehr UP und weniger LOW in dein Leben zu holen?
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